Cơ thể gầy yếu vừa ảnh hưởng đến sức khoẻ vì thiếu chất dinh dưỡng lại gây mất thẩm mỹ về ngoại hình. Vậy làm sao để có cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy kinh niên? Bài viết dưới đây, các chuyên gia xin giới thiệu bột ngũ cốc Beone của Nhà Thuốc Của Bạn giúp tăng cân một cách hiệu quả, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.
Hậu quả của tình trạng nhẹ cân lâu ngày
Nhẹ cân hay còn gọi là gầy, điều này dễ gây ra tình trạng thiếu chất, suy dinh dưỡng khiến cơ thể suy nhược, biến chứng thành nhiều căn bệnh nguy hiểm. Chẳng hạn như bạn thiếu vitamin D, có thể tác động mạnh theo chiều hướng tiêu cực đến các hệ xương, làm xương giòn và dễ tổn thương.
Theo một nghiên cứu mới đây, vấn đề nhẹ cân thường liên quan đến tình trạng tăng 140% nguy cơ bị tử vong sớm đối với nam, còn tăng 100% ở nữ. Đặc biệt, nhẹ cân có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn những người béo phì. Vì thế, việc tăng cân nhằm đáp ứng đủ yêu cầu là điều vô cùng quan trọng. Chúng không chỉ còn là việc làm nâng cao vẻ đẹp hình thể mà còn giúp bảo vệ sức khỏe, tuổi thọ tốt nhất cho bạn.
Ngoài ra, người gây thường bị một số căn bệnh như loãng xương, rối loạn tiêu hoá, suy giảm miễn dịch và có nguy cơ mắc chứng teo cơ theo từng độ tuổi. Vì vậy, nếu bạn đang trong tình trạng nhẹ cân thì cần tìm cách cải thiện sức khoẻ để tăng cân một cách đều đặn.
Nhẹ cân khiến bạn dễ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm
Cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy kinh niên
Hiện nay có khá nhiều cách tăng cân khác nhau, mỗi cách sẽ phù hợp và cho hiệu quả trên từng đối tượng. Để tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn nhất, bạn cần thực hiện đầy đủ một số phương pháp sau:
Bổ sung thường xuyên, đầy đủ lượng thực phẩm giàu protein
Có thể nói protein là thành phần không thể thiếu trong cơ thể mỗi người. Đặc biệt trọng thực đơn của người tăng cân luôn cần dưỡng chất này. Cụ thể, đã có chia sẻ từ một viện nghiên cứu về 1.000.000 người đã thực hiện thành công quy trình tăng cân nhờ cung cấp 2gr protein/1kg trọng lượng cơ thể.
Bên cạnh việc tận dụng những loại thực phẩm tự nhiên như sữa, cá, đậu hà lan… Đồng thời bạn cũng có thể dùng thêm một số sản phẩm bổ sung nhiều protein tinh khiết như bột ngũ cốc Beone.
Cung cấp đủ lượng protein hằng ngày
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Tập thể dục luôn là cách tăng cân nhanh chóng đầu tiên mà các chuyên gia khuyên bạn áp dụng. Bởi khi vận động, các cơ xương trở nên săn chắc, bạn tăng cân đều đặn nhưng không xuất hiện lượng mỡ thừa, xấu xí.
Bên cạnh đó, việc tập luyện còn giúp cơ thể dễ dàng loại trừ các độc tố gây hại theo đường lỗ chân lông khiến khí huyết lưu thông nhanh chóng, tuần hoàn. Khi đó, cơ thể sẽ dễ hấp thụ và dung nạp chất dinh dưỡng hơn.
Đặt Hàng Nhận Quà Tặng Tại Đây
Đặc biệt, khi tập thể dục các cơ sẽ được kích thích phát triển một cách săn chắc khoẻ mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên tập luyện quá sức khiến calo bị đốt cháy quá nhiều, dẫn đến tác dụng ngược lại làm giảm cân nhanh chóng. Bạn cần có kế hoạch cụ thể cho việc tập luyện và nên lắng nghe ý kiến từ chuyên gia để có được hiệu quả tốt nhất cho quá trình tăng cân.
Tập thể dục giúp cơ bắp săn chắc khoẻ mạnh
Điều chỉnh giờ sinh hoạt một cách khoa học
Thông thường những người gầy hay có lịch làm việc dày đặc hoặc sinh hoạt không hợp lý, thiếu thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Cơ thể hoạt động quá nhiều, áp lực quá mức dẫn đến tiêu hao calo vô kể, người dễ bị gầy rộc đi trông thấy. Vì vậy bạn cần cân nhắc, sắp xếp lại khung giờ làm việc một cách hợp lý nhất.
Xem thêm: Những điều thú vị về ngũ cốc dinh dưỡng Beone có thể bạn chưa biết
Sử dụng bột ngũ cốc tăng cân an toàn
Ngoài việc tập luyện thể dục, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý thì bạn có thể sử dụng kèm một số sản phẩm ngũ cốc an toàn cũng là cách tăng cân nhanh chóng. Hiện nay Nhà Thuốc của Bạn mới cho ra đời bột ngũ cốc Beone, đang làm mưa làm gió trên thị trường Việt Nam. Bột được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, có công dụng vô cùng đa dạng.
Sản phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao khi được làm từ các loại hạt sen, hạt óc chó, yến mạch hạt kê… Ngoài cung cấp tối đa lượng chất xơ, vitamin cần thiết, bột ngũ cốc còn có omega 3 rất tốt cho sức khỏe người gầy.
Uống ngũ cốc Beone thường xuyên giúp bạn cải thiện đường tiêu hoá, ăn ngon ngủ kỹ. Đặc biệt là gây cảm giác thèm ăn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra sản phẩm còn phát triển về trí não, khiến bạn luôn thông minh và sáng suốt. Bột sử dụng được cho cả trẻ nhỏ, người lớn và người già. Bất cứ khi nào có nhu cầu, bạn vui lòng liên hệ đến Nhà Thuốc của Bạn để được tư vấn chi tiết:
Beone giúp bạn tăng cân an toàn
Thiếu cân lâu ngày khiến cơ thể bị suy nhược, yếu ớt, sức đề kháng kém dễ bị mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, bạn hãy nghiên cứu và thực hiện các phương pháp tăng cân hợp lý. Hy vọng, cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy kinh niên trên đây sẽ giúp bạn sở hữu được thân hình đầy đặn, khỏe mạnh. Chúc bạn thành công, nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chuẩn, cân nặng và sức khỏe tốt nhất.
- Hotline tư vấn: 0794858979
- Email: admin@nhathuoccuaban.vn
- Website: nhathuoccuaban.vn
- Dược sĩ phụ trách: Võ Thị Hưởng
Đặt hàng trực tiếp phía trên hoặc liên hệ nhận tư vấn đầy đủ hơn
You must log in to post a comment.