Cơ thể gầy yếu trong quá trình mang thai khiến các bà bầu cảm thấy vô cùng lo lắng vì sợ không đủ chất dinh dưỡng cho con. Vậy cách tăng cân cho bà bầu gầy nhanh chóng, an toàn nhất hiện nay là gì? Bài viết dưới đây, các chuyên gia sẽ giới thiệu sản phẩm bột ngũ cốc Beone của Nhà Thuốc Của Bạn bổ sung chất dinh dưỡng hiệu quả, chắc chắn sẽ khiến các mẹ hài lòng.
Mức độ tăng cân hợp lý dành cho mẹ bầu và thai nhi
Trong suốt quá trình thai kỳ phát triển, mức độ tăng cân của mẹ bầu phụ thuộc phần lớn vào chế độ ăn uống cũng như nghỉ ngơi. Tuy nhiên, các mẹ cần đảm bảo tăng khoảng 10kg đến 12kg là hợp lý. Cụ thể ở 3 tháng đầu chỉ cần tăng 1kg, 3 tháng giữa tăng từ 5kg đến kg còn 3 tháng cuối nên tăng 4kg đến 5kg.
Để chuẩn đoán được cân nặng lý tưởng của bản thân, các mẹ có thể dựa trên những chỉ số BMI. Nếu bạn giữ chỉ số BMI nằm trong khoảng 18.5 đến 23, thì rất tốt cho sức khỏe giúp mẹ có thân hình đẹp, khoẻ mạnh mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi thai.
Với những thai phụ thừa cân vô cùng không tốt cho sự phát triển của thai nhi trong tương lai. Nếu thiếu cân, mẹ bầu gầy, rất có thể em bé sẽ không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng thiếu cân khi sinh, trường hợp xấu sẽ bị sinh non. Còn thừa cân có thể làm cho cả mẹ lẫn con gặp nhiều biến chứng trong suốt thời gian mang thai.
Vì vậy các mẹ nên cải thiện chế độ ăn uống, tập luyện cũng sử dụng kèm bột ngũ cốc Beone. Đồng thời sở hữu cách tăng cân cho bà bầu gầy, thay đổi tất cả những thói quen xấu để có thể đạt được tiêu chuẩn cân nặng lý tưởng nhất. Tuy nhiên, việc tăng cân hay giảm cân quá nhanh đều không hề tốt, trước khi thực hiện cải thiện chế độ, bạn nên tìm hiểu hoặc nhờ tư vấn của các chuyên gia y tế.
Mẹ gầy dễ khiến thai nhi bị thiếu chất dinh dưỡng
Các thành phần quan trọng giúp bà bầu tăng đủ cân
Để có chế độ dinh dưỡng tốt trong quá trình mang thai và mẹ bầu cần nắm rõ cách tăng cân cho bà bầu gầy và một số yếu tố quan trọng sau:
Lượng tinh bột
Có thể nói tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất trong cơ thể, đặc biệt là phụ nữ khi mang thai lại càng cần bổ sung nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều tinh bột dễ dẫn đến tăng nguy cơ gây bệnh đái tháo đường. Bên cạnh đó, các mẹ còn phải ăn đủ lượng thức ăn có chứa glucid để cung cấp năng lượng tham gia quá trình cấu tạo hình thành tế bào.
Protein cần thiết
Khi bà bầu tăng lượng protein trong cơ thể giúp việc xây dựng cũng như phát triển cơ thể toàn diện của thai nhi. Trong chế độ dinh dưỡng, mẹ cần kết hợp giữa protein của động vật và thực vật. Những món ăn giàu protein từ động vật gồm thịt, cá, trứng…Cò món ăn nhiều protein từ thực vật có đậu xanh, lạc, vừng và nhiều loại đậu khác.
Lượng Lipid quan trọng
Có thể nói, thành phần lipid vô cùng quan trọng trong suốt thời gian mang thai bởi chúng tham gia vào quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi. Nếu thiếu lipid trong bữa ăn, khiến sự hấp thụ chất dinh dưỡng bị giảm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ bầu. Còn ngược lại, nếu tiêu thụ quá nhiều lipid lại gây thừa cân, béo phì và hội chứng rối loạn chuyển hoá cho mẹ.
Lipid vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển não bộ của trẻ
Cung cấp đủ chất xơ
Cung cấp đủ lượng chất xơ trong quá trình mang thai, có tác dụng tăng khả năng tiêu hoá và nhuận tràng cho mẹ bầu. Đồng thời loại bỏ các sản phẩm oxy hoá và các chất gây độc hại cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đại tràng…
Ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết trên, mẹ bầu cần tiêu thụ đủ lượng vitamin và khoáng chất góp phần không nhỏ trong quá trình phát triển bào thai. Nếu thiếu chúng, dễ gây hiện tượng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ khi sinh ra.
Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng ngũ cốc Beone cho người giảm cân hiệu quả
Làm sao để có cách tăng cân cho bà bầu gầy, đủ chất dinh dưỡng?
Đây là câu hỏi khiến rất nhiều mẹ bầu băn khoăn, không biết nên ăn gì cho đủ chất dinh dưỡng, mẹ không bị gầy trong suốt quá trình mang thai. Trên thực tế, nhiều mẹ ăn rất nhiều cơm, thịt, cá, toàn những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn không tăng được cân. Vì vậy, các chuyển gia của Nhà Thuốc Của Bạn đã nghiên cứu và cho ra đời bột ngũ cốc Beone, đảm bảo mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh.
Bột được sản xuất theo dây chuyền công nghệ cao với nhiều nguyên liệu đảm bảo an toàn vệ sinh. Các nguyên liệu có trong bột ngũ cốc Beone bao gồm ý dĩ, hạt óc chó hạt kê, hạt sen và rất nhiều loại hạt bổ dưỡng khác. Sản phẩm cung cấp đủ lượng chất xơ, omega 3, carbs cần thiết, nuôi dưỡng cơ thể mẹ bầu và cả thai nhi.
Thay vì phải ăn quá nhiều loại hạt cùng một lúc, vừa tốn tiền lại khó ăn, mẹ bầu chỉ cần uống một cốc Beone là có thể yên tâm, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con mà mẹ lại được tăng cân đều. Sản phẩm còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường phát triển trí não và thể chất cho trẻ khi sinh ra.
Vì vậy, các mẹ bầu muốn tăng cân và có đủ chất dinh dưỡng cho con, vui lòng liên hệ với Nhà Thuốc Của Bạn để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm này:
ĐỊa chỉ: Khu phố 3, phường Tân Định, thị xã Bến Cát, Bình Dương
Beone cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ bầu tăng cân tiêu chuẩn
Trong suốt quá trình mang bầu, thai nhi cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển một cách toàn diện. Vì vậy các mẹ ăn uống một cách đảm bảo và tìm hiểu quy trình tăng cân theo tiêu chuẩn, vừa tốt cho mẹ lại tốt cho con. Hy vọng cách tăng cân cho bà bầu gầy của các chuyên gia trên đây sẽ giúp mẹ sở hữu cơ thể khỏe mạnh nhất.
- Hotline tư vấn: 0794858979
- Email: admin@nhathuoccuaban.vn
- Website: nhathuoccuaban.vn
- Dược sĩ phụ trách: Võ Thị Hưởng
Đặt hàng trực tiếp phía trên hoặc liên hệ nhận tư vấn đầy đủ hơn
[…] thêm: Cách tăng cân cho bà bầu gầy nhanh chóng, an toàn […]
You must log in to post a comment.